🕵️‍♂️ Dernières nouveautés

✨ Vous avez constaté un aliment manquant, une suggestion de fonctionnalité ou remarqué un bug ? Cela m’intéresse ! Ecrivez-moi. ✨

🚧 A venir

Maintenant que la version 2 de Fodmapedia est disponible, la priorité désormais est de continuer à enrichir la base de données.

Le moteur de recherche est en cours d’amélioration, c’est un gros chantier, le but est de l’améliorer sensiblement. Un autre chantier côté recettes est en cours également.


Dernières modifications

Mai – juin 2022

[Ecrit au 30 juin] Je viens moins vous donner de nouvelles ici depuis quelques mois, pourtant la base de données continue à être enrichie chaque semaine par petites touches, des améliorations ont été apportées sur le site / appli ici et là (optimisations pour que cela charge plus vite, barre de menu sur mobile plus réactive), mais en plus notable vous pourrez constater :

  • Un tout nouveau système pour installer beaucoup plus facilement l’application mobile ici
    • Nouveauté : vous pouvez également installer Fodmapedia comme application sur votre ordinateur. Essayez, il vous suffit de cliquer sur le bouton « Installer ».
    • Des améliorations découleront de ce nouveau système, à suivre. Si vous aviez installé l’ancienne application, je vous conseille de la supprimer et installer à nouveau par le lien ci-dessus.
Fodmapedia est plus simple à installer sur mobile et est désormais installable sur votre ordinateur, sans prendre de place de stockage 👌
  • La possibilité de prendre votre abonnement Premium en plusieurs devises, car j’ai de plus en plus de visiteurs à travers le monde : euros, dollars américains, dollars canadiens et francs suisses 🇪🇺🇨🇦🇨🇭

Et je travaille depuis des mois à une fonctionnalité majeure qui va venir tout changer : un tout nouveau moteur de recherche !

Vos recherches vont donner des résultats beaucoup plus pertinents qu’aujourd’hui, et ce beaucoup plus rapidement. Seront nettement mieux gérées les fautes de frappes, la gestion des accents et autres caractères spéciaux, car aujourd’hui si vous ne tapiez pas le mot exact, cela pouvait vous retourner aucun résultat alors que l’aliment était bien présent dans la base de données.

C’est quasiment prêt, j’espère déployer cela la première quinzaine de juillet.

Et puisque l’on parle recherche, la barre des 500 000 recherches d’aliments a été franchie !

Enfin, un grand projet en cours repose sur les recettes. Par ici si vous souhaitez en savoir plus ou être averti(e).

✒️ 5 mai : nouvel article Comment suivre un régime fodmap sans se ruiner et éviter les dépenses inutiles ?

Suivre un régime faible en fodmaps a un coût, je ne vais pas vous mentir. Mais il y a tant d’astuces à connaitre, ainsi que des achats inutiles à éviter.

La synthèse ici.

⭐ 15 avril : chocolat noir entièrement revu dans la base de données

Les références au chocolat noir prenant le marché australien pour référence ne sont absolument pas adaptées pour nous, leurs recettes contiennent souvent des quantités de lactose qui sont tout simplement inexistantes pour les principales références que l’on trouve dans nos magasins. Cela a été clarifié dans Fodmapedia (lisez bien la description détaillée, il y a des nuances).

✒️ 6 avril : version 2 du guide du fromage pour intolérants aux fodmaps et au lactose

Après 3 ans d’excellents retours sur ce guide qui est une synthèse de l’analyse de 1200 fromages, voici la version 2 qui vous donne les clés pour vous permettre de continuer à en manger sereinement.

La liste des Aliments autorisés en phase 1 a désormais une nouvelle entrée « Fromage » qui liste tous ceux qui sont possibles pour la première étape (fonctionnalité réservée aux membres Premium).

⚠️✒️ 8 mars : Pourquoi les fraises, raisins, poivrons et tomates ont désormais des restrictions fodmaps

J’explique des changements importants dans cet article dédié.

Au passage, une cinquantaine d’aliments passent de « Aucun fodmap » à « Faible en fodmaps ».

Parmi eux, essentiellement des fruits et des légumes ainsi que quelques confitures : carottes, concombres, cœurs de palmier, kale, radis, citronnelle, oranges, clémentines, rhubarbe, figue de barbarie, papaye…

✒️ 1er mars : le calendrier fodmap des fruits et légumes de mars est disponible

Il est ici.

⭐ 22 février 2022 : améliorations diverses

Plusieurs changements ces derniers jours :

  • La page Ressources qui rassemble différents contenus autour des fodmaps a été retravaillée, enrichie et revue.
  • Correction d’un bug dans la fonctionnalité des Listes, qui ouvrait la page d’un aliment avec toutes les informations en anglais.

✒️ 8 février 2022, nouvel article : la complexité des fructanes

Il est recommandé de tester les fructanes en quatre fois, pourtant, il n’y a pas de types de fructanes différents. Mes explications sur cette famille de fodmaps très particulière.

🎁 4 février 2022 : 142 aliments ajoutés

Il y a eu de nombreuses « petites » mises à jour régulières ces dernières semaines pour améliorer le site et enrichir / mettre à jour de nombreuses fiches d’aliments, mais voici le dernier lot d’ajout qui se faisait attendre.

C’est tout simplement le plus grand nombre d’aliments jamais ajoutés sur Fodmapedia, cela a nécessité beaucoup de travail. Les voici :

Il y a une grande variété, qui reflète ce que vous me demandez. 60% de ces nouveaux ajouts sont réservés aux membres Premium.

✒️ 28 janvier février 2022, nouvel article : Médicaments et fodmaps

55% des médicaments contiennent au moins un fodmap. (source Le Figaro)
Concrètement, est-ce qu’il faut s’inquiéter et que doit-on éviter ?

Deux ans que j’enquête sur ce sujet qui préoccupe beaucoup d’entre vous, voici le résultat de mon travail.

Article réservé aux membres Premium qui financent mes recherches, le mot de passe est accessible ici (il faut être connecté à votre compte Fodmapedia pour le voir apparaitre).

⭐ 15 novembre 2021 : une croix pour effacer sa recherche

J’ai depuis le lancement de la v2 publié de nombreuses petites mises à jour, améliorant le design, les couleurs, les alignements et autres petits détails, mais aujourd’hui je viens de publier une fonctionnalité que je gardais sous le coude mais qu’une utilisatrice vient de me demander.

Vous pouvez désormais effacer ce que vous avez tapé en un clic.

Merci Ilana de m’avoir fait part de ce besoin !

Il est vrai que c’est beaucoup plus pratique plutôt que d’effacer chaque lettre une à une.

🥳 27 octobre 2021 : Fodmapedia version 2 est disponible

Elle fonctionne désormais parfaitement sur mobile comme ordinateur et outre un design plus moderne, c’est surtout en confort d’utilisation que vous devriez voir une différence, toute l’ergonomie a été revue.

La section Ressources voit également le jour afin de centraliser les articles, guides et autres astuces autour des fodmaps que j’ai pu créer (je rajouterai prochainement mes recettes ici).

Un nouveau logo au passage 😉

N’hésitez pas à me faire part de vos retours, comme toujours Fodmapedia évolue avec vos retours, j’en ai pris en compte un maximum et cela continue chaque jour.

✒️ L’article de septembre : Comment associer deux aliments faibles en fodmaps, ou comprendre « l’empilement »

Un concept fondamental du régime fodmaps, à lire ici.

🎁 27 août 2021 : 98 nouveaux aliments ajoutés

60 nouveaux ingrédients variés et 38 minéraux, oligo-éléments et vitamines sont disponibles :

⭐ 6 août 2021

Vous pouvez désormais mettre à jour votre mot de passe ou votre numéro de carte de paiement depuis votre Compte.

✒️ L’article de juillet : comment détecter les fodmaps sur une étiquette ?

Il est ici mais celui-ci est réservé aux membres Premium (le mot de passe est ici).

🎁 23 juin 2021 : 109 nouveaux aliments ajoutés

J’ai réalisé un travail de fond autour des compléments alimentaires avec 74 ingrédients que l’on retrouve habituellement dans leur composition, ainsi que 35 aliments variés demandés :

Et voici les 74 ingrédients de compléments alimentaires :

Au programme dans l’été : minéraux, oligo-éléments, vitamines et également comme d’habitude des aliments variés demandés par les utilisateurs.

✒️ 17 juin 2021 : nouvel article

Allez, je vais inclure sur cette page les articles que je publie (1 à 2 fois par mois généralement. Certains mois plus, d’autres pas du tout) :

SII, fodmaps : l’art de ne pas culpabiliser et de répondre aux sceptiques

🎁 29 avril 2021 : 83 nouveaux aliments ajoutés

Outre une quarantaine d’ingrédients très variés que vous m’avez demandé d’ajouter, je me suis également posé pour travailler et enquêter sur les jus de fruits et de légumes. En voici 43 !

Et voici les jus :

🎁 23 mars 2021 : 130 nouveaux aliments ajoutés

Tout simplement la plus grosse mise à jour depuis plus d’un an !

Ce sont tous des aliments demandés par les utilisateurs, et comme toujours, chacun a fait l’objet d’une enquête approfondie, ce qui nécessite beaucoup de temps pour créer ce contenu :

⭐ 18 mars 2021 : enrichissements de la base de données

Je publie des mises à jour quasiment chaque semaine côté base de données pour ajuster et enrichir les fiches existantes, je n’en parle jamais mais suite à mon article qui fait le point sur les flocons d’avoine et les fodmaps, j’ai enrichi en conséquence la base de données côté avoine, voici les nouveaux résultats disponibles sur la base de données.

🎁 5 février 2021 : 100 nouveaux aliments ajoutés

Beaucoup d’enrichissements des aliments existants ces derniers mois, mais voici un nouveau lot conséquent d’ajouts suite à vos demandes :

Comme toujours, faites moi signe ici pour les aliments manquants (et les membres Premium reçoivent le résultat de ma recherche). Vu que l’équipe Fodmapedia s’agrandit, le rythme d’ajouts va pouvoir s’accélérer !

🐣 28 décembre : une sélection de diététiciennes expertes en fodmaps

J’ai finalisé ma sélection de diététiciennes experte en fodmaps, c’est un parfait complément à Fodmapedia pour réussir votre régime fodmaps.

J’espère que cela vous sera utile !

🎁 22 octobre : 96 nouveaux aliments dans la base de données

Je publie chaque semaine des améliorations mineures sur les aliments existants mais cela faisait un moment que je n’avais pas fait un aussi gros lot d’ajouts.

Un peu de tout au programme : des fruits, des légumes, des champignons et enfin une grosse enquête sur les thés, tisanes et infusions (un article à venir à leur sujet d’ailleurs), en plus de quelques spécialités ou autres aliments que les membres m’ont demandé d’ajouter.

Nouvelles catégories accessibles dans la Liste des aliments autorisés en phase 1

(Réservé aux membres Premium)

  • Glace et sorbet
  • Boisson alcoolisée
  • Boisson sans alcool
  • Thé et infusion
  • Jus
  • Confiture
Cette fonctionnalité affiche une liste d’aliments autorisés en phase 1, idéale lorsque l’on démarre le régime faible en fodmaps.

Vendredi 2 octobre

C’est du sérieux, grosse mise à jour !

🐣 [Nouveauté] 2 nouveaux types de listes !

  • Les membres Premium avaient déjà la possibilité de générer une liste des aliments autorisés en phase 1, ce qui est utile en phase 1 (phase d’éviction), pour savoir ce qu’il est possible de manger, plutôt que de se focaliser sur les interdits.
  • Il est désormais possible d’afficher une liste d’aliments pertinents pour les tests de réintroduction, filtrés par famille.
  • L’autre nouvelle liste permet d’afficher les aliments contenant un fodmap spécifique à écarter. Cette liste n’est utile que si vous avez  fini de tester une famille et que vous réagissez mal à une teneur FORTE. Vous voulez alors savoir quoi bannir : affichez ainsi les aliments riches ou modérés dans cette famille précise. Attention, si vous ne réagissez que modérément à un fodmap, cette liste indiquera aussi des aliments que vous pouvez réintégrer (ceux qui n’ont qu’une teneur modérée) et peut donc vous induire en erreur. Elle peut être une base de départ mais vous devrez vérifier la teneur de chaque élément.

🐣 [Nouveauté] Vos recherches sont désormais mémorisées

  • Si vous recherchez par exemple « champignon », que vous cliquez sur le résultat « cèpes », puis que vous souhaitez revenir en arrière pour voir les autres champignons, vous n’avez plus besoin de retaper « champignon » 🤩 C’est pourtant ce qu’il fallait faire avant et cela pouvait être assez pénible pour certains aller/retours dans ce genre.
  • Du coup, vous pouvez même faire un lien vers une recherche spécifique, comme ici qui affiche les résultats pour la requête « farine » : fodmapedia.com/q=farine
    Merci à Clarice B. d’avoir demandé cela, je l’avais en tête depuis un moment mais elle m’a motivé à développer cette fonctionnalité 😉.

🤔 Réflexions

A terme, pourrait voir le jour un 4ème type de liste, qui vous indiquerait quoi réintégrer après vos tests. La logique est beaucoup plus complexe que ceux à écarter car je souhaite vous permettre de combiner les fodmaps que vous pouvez manger pour générer une liste intelligente. Envoyez-moi un message si cela vous intéresse !

Mardi 15 septembre

[Amélioration] Date de la dernière mise à jour de chaque page d’aliment

J’ai rajouté désormais en bas de chaque page d’aliment ou de recette, la date de la dernière mise à jour de la page. 

La confiance que vous avez dans Fodmapedia ne se négocie pas, j’espère que cela contribuera à la fiabilité de l’outil.

Jeudi 3 septembre

⭐ [Amélioration] Commentaires dans les résultats

Vous le savez peut être, mais beaucoup de fiches d’aliments ont des commentaires, comme ici :

Je sais que beaucoup d’entre vous se contentent dans la recherche d’afficher le résultat sur la page d’accueil et ne cliquent pas souvent pour voir les détails, comme ces commentaires.

Je les ai écrits avec mes petites mains et je pense qu’ils apportent souvent des précisions que vous devriez connaître, mais c’est vrai que toutes les fiches d’aliments n’en ont pas.

Désormais, vous voyez dans les résultats sur la page d’accueil s’il y a des commentaires complémentaires. Cela vous permettra de savoir quand cliquer pour lire une précision qui peut être très utile.

Jeudi 27 août

🔧 Correction de bug

Le petit bug d’affichage sur la section des substituts faibles en fodmaps sur les pages d’aliments est désormais corrigé !

Merci à Carole de m’avoir averti et désolé aux visiteurs non connectés qui ont dû supporter ce bug quelques jours.

Samedi 15 août

🎁 82 nouveaux aliments dans la base de données !

Dont 47 réservés aux membres Premium (57%). Il y a un peu de tout, issu de vos demandes :

Cela fait quelques semaines que j’étais là-dessus, cela m’a demandé beaucoup de recherches car beaucoup sont les produits non testés, il m’a donc fallu décortiquer les compositions pour vous donner les clés.

Lundi 10 août

Une mise à jour aujourd’hui avec pas mal d’améliorations sur lesquelles je travaillais.

⭐ Améliorations

En dehors d’une foule de petits détails, deux changements concernant la façon d’afficher les résultats sur la page d’accueil voient le jour, ils viennent remplacer le précédent comportement qui n’était pas toujours pratique.

Il était nécessaire parfois de « dézoomer » après avoir fait une recherche :

La vue était zoomée après avoir fait une recherche

Cela n’est plus nécessaire et c’est beaucoup plus pratique ainsi.

Un grand merci à Daniel R. qui m’a averti de ces bugs, ou plutôt qu’ils étaient véritablement gênants car je les connaissais, je m’attèle en priorité à ce qui apparait le plus important et utile (sinon je passerais des jours à peaufiner le dégradé de couleur en haut de chaque page !).

🐣 Nouveau : suggérez les aliments manquants

Désormais lorsque votre recherche ne donne aucun résultat, vous pouvez cliquer sur ce lien, vous arriverez sur un formulaire qui m’enverra un email.

Encore une fois, je travaille en priorité sur ce qui vous intéresse, donc n’hésitez pas !

🚧 Je commence à passer les pages au format « responsive »

C’est à dire que lorsque vous les consultez d’un ordinateur, elles ne conserveront pas un affichage « mobile », tout l’espace de l’écran sera exploité, ce qui devrait rendre la lecture plus aisée.

C’est un gros chantier et il est facile de casser le site avec cela, donc je le ferai par petite touche sur les semaines à venir, en commençant par les pages les moins sensibles (surtout pas l’accueil et la page des fiches d’ingrédients !).

Mercredi 1er juillet

Cela fait très longtemps que je n’avais pas écrit ici, je culpabilise !😰

Cela ne veut pas dire que Fodmapedia n’a pas avancé, bien au contraire, il n’y a pas eu de semaine sans mise à jour du site et de la base de données, mais toutes les améliorations ne sont pas forcément fantastiques et ne méritent pas d’être annoncées en grande pompe.

J’ai passé beaucoup de temps à améliorer des petits détails, à changer tout le système de newsletter, à accompagner les nouveaux utilisateurs, à créer des fonctionnalités qui me servent en interne pour avoir des statistiques plus précises sur l’utilisation du site, les aliments les plus recherchés, les fiches les plus consultées, etc. Cela me permet de focaliser l’amélioration des pages les plus visitées par exemple.

Mais il y a quand même du nouveau !

🐣 Nouvelles fonctionnalités

  • Vous pouvez désormais essayer gratuitement Fodmapedia Premium, sans engagement ni carte de paiement. C’est par ici !
  • 🎉 Un projet sur lequel je travaille depuis un moment voit enfin le jour, les membres Premium ont désormais accès à des photos comme celle-ci pour mieux visualiser les différentes portions, autorisées ou non :
portions de chou rouge
Pensez à cliquer sur l’image pour pouvoir l’agrandir. Pas celle de cet article, mais lorsque vous êtes sur la fiche d’un ingrédient 😜

Cela a été un gros travail, c’est disponible pour une cinquantaine de fruits et légumes et je continuerai à enrichir la base de données.

Il y a énormément de contenus gratuits sur Fodmapedia, j’ai décidé de réserver cette nouveauté aux membres Premium.

Le petit icône de la photo vous indique si un résultat est accompagné d’une photo de ce type :

  • De nouvelles options dans le filtre de recherche sont disponibles : café, cocktail, huile (fonctionnalité Premium).

⭐ Améliorations

J’ai enrichi de nombreuses fiches déjà présentes dans la base de données, pour apporter des précisions et faire un contrôle qualité global.

☝️ A venir

Un lot d’ajout d’environ une centaine de nouveaux aliments verra le jour en juillet. Mais avant, une semaine de vacances !

Jeudi 30 avril

🎁 Nouveaux aliments ajoutés

161 nouveautés, dont 76 réservées aux membres Premium (47%). Cela fait très longtemps que je n’avais pas ajouté autant d’aliments, cela m’a demandé beaucoup de travail. Au programme :

  • additifs alimentaires
  • alcools (alcools forts, vins, champagnes…)
  • cocktails
  • cafés
  • confitures
  • compotes
  • huiles
  • sodas et boissons gazeuses
  • des aliments divers et variés demandés par les membres Premium

⭐ Améliorations

  • Moteur de recherche sur la page d’accueil : le texte/commentaire de chaque résultat est désormais cliquable, plus besoin de cliquer forcément sur le titre ou le lien Voir les détails. Pas révolutionnaire, mais plus pratique 😉.
  • De nouveaux indicateurs voient le jour : à l’image de la confiture de cerises qui n’a pas été testée mais que l’on peut facilement deviner riche en fodmaps (vu qu’elle n’est composée que de sucre et de cerises fraiches qui elles sont riches en fodmaps et que la cuisson n’influe pas sur la teneur finale), ou du surimi qui a d’énormes chances d’être sans fodmaps, vous pouvez donc voir un code couleur (rouge ou vert) associé au « ? » qui jusqu’à présent restait neutre. Cela permet de donner une indication pour de nombreux aliments non testés et je compte bien enrichir la base de données en ce sens.
Plutôt qu’un simple « ? » neutre, de plus en plus d’aliments auront un code couleur pour indiquer leur risque potentiel.

Samedi 4 avril

🔧 Correction de bugs

La fonction Listes sur la page d’accueil ne s’affichait plus, c’est réparé ! Merci à Anne-Marie et à Aurélie de me l’avoir signalé.

⭐ Améliorations

  • Ajout dans la fonction Liste des filtres suivants, permettant d’afficher les aliments autorisés en phase 1 (fonctionnalité réservée aux membres Premium)
    • céréale
    • farine
    • champignons
    • graines
    • lait végétal
    • lait animal
    • noix
    • pain
    • pâte
    • yaourt
La fonctionnalité « Liste fodmaps » permet d’afficher divers résultats en fonction de filtres que vous pouvez rentrer. Par exemple ici, tous les pains accessibles en phase 1, excluant de base ceux trop riches en fodmaps. On se focalise sur le possible, pas sur l’interdit !
  • Les fiches ingrédients ont parfois des commentaires trop longs. J’ai donc scindé en deux parties les commentaires : la première partie se concentre sur la teneur en fodmaps d’un aliment et les poids autorisés, la seconde donne des détails pour comprendre et aller plus loin. Il y a donc l’essentiel plus clairement en première partie.
Les commentaires sont désormais scindés en « Infos fodmaps » qui indique la teneur en fodmaps et les quantités, et désormais « Quelques précisions » apporte des détails.

Mercredi 25 mars

🎁 Nouveaux aliments ajoutés

J’ai réalisé une TRES grosse mise à jour avec 128 nouveaux ajouts ainsi qu’un enrichissement des pas mal de fiches existantes. Voici les nouveautés :

  • Tout d’abord, un gros travail a été réalisé sur les céréales, farines, pains et pates. C’était très demandé !
  • Puis, au tour des produits laitiers : différents laits, yaourts et crèmes, très demandés eux aussi, plus quelques laits végétaux (amandes, avoine, riz).
  • Des produits sucrants : différents sucres (blanc, roux, glace, de coco, cassonade…), sirop d’érable, sirop d’agave, caramel, stévia…
  • Beaucoup d’ajouts divers : bière, quelques champignons, chicorée, pousses de bambou, les principaux chocolats (beaucoup de demandes !), choucroute, graisse de canard, etc.

Attention, « Yes/No » dans le tableau ne signifie pas faible/riche en fodmaps mais si l’aliment est réservé aux membres Premium ou non.

Dans ce lot d’ajout, 54% des ingrédients sont accessibles gratuitement.

Merci à Jacques, Justine, Naïra, Audrey, Marc et Virginie pour leurs suggestions variées, j’ai ajouté vos demandes !

⭐ Améliorations

  • Page d’accueil remodelée et allégée, avec liens directs vers la demande d’ajout d’ingrédient et cette page d’annonce des nouveautés.
Page d’accueil plus allégée.
  • [Pour membres premium] Apparition d’un icône sur la page d’ingrédient indiquant si l’aliment est Premium.
L’étoile indiquant aux membres Premium qu’un aliment est Premium (un peu comme la couleur jaune des articles réservés aux abonnés sur les sites de journaux par exemple).
  • Diverses améliorations pour le système d’abonnement et de paiement.

🤔 Réflexions

Je réfléchis à ajouter des photos sur les fiches d’ingrédients pour réaliser ce que fait une portion faible en fodmaps. 42 grammes de pois chiche, ça donne quoi ?

Pas facile de se rendre compte et pas évident de devoir tout peser à chaque fois.


27 février

J’ai lancé la nouvelle version de Fodmapedia il y 15 jours (voici l’annonce) et je vous ai promis de vous tenir au courant régulièrement des nouveautés.

Voici donc mon premier rapport !

La courbe de trafic de fodmapedia.com depuis novembre. Ca monte, ça monte ! La semaine en cours est bien partie pour établir un record absolu 🤩

Bon, tout d’abord sachez que les premiers abonnés qui me font confiance me boostent énormément.

Je suis ravi que de plus en plus de gens utilisent Fodmapedia et que certains choisissent de payer en s’abonnant, certains même en prenant un abonnement d’un an.

Des petits ajustements mineurs ici et là sur le site web mais j’ai surtout passé beaucoup de temps à améliorer la base de données.

En fait, dès que quelqu’un tape sur « OK » pour chercher un ingrédient, la requête est enregistrée et je peux savoir ce qui est cherché :

En fait je n’enregistre pas toutes les requêtes, juste si l’utilisateur appuie sur « OK », ce qui est loin d’être le cas de toutes, mais ça suffit pour avoir une vue d’ensemble.

Du coup je fais beaucoup de tests et je regarde les requêtes qui n’ont aucun résultat.

Soit parce que je n’ai pas encore l’info dans la base de données, soit parce qu’elle y est bien mais que pour une raison X ou Y cela ne s’affiche pas pour vous.

Par exemple, j’ai mis à jour la gestion des accents circonflexes et trémas. Chercher « câpres » ou « maïs » par exemple ne donnait aucun résultat alors qu’ils étaient bien dans la base de données. C’est corrigé !

Ou alors des appelations autres, par exemple j’avais bien « coeur d’artichaut », mais pas « fond d’artichaut » (oui, c’est la même chose !).

Ou des histoires de pluriel (choux/chou…), ou des fautes d’orthographes courantes que j’ai rajoutées dans mon moteur de recherche.

Bref, une myriade de cas possibles corrigés.

Et surtout, des nouveautés !

Parce qu’il en manquait, je n’ai pas fait mystère de cela, j’avance au fur-et-à-mesure de vos demandes et j’ai bien avancé. Les voici :

« Yes/no » signifie si cet ingrédient est accessible seulement aux membres Premium ou pas, rien à voir avec leur richesse en fodmap.

Ce sont donc 70 nouveaux ajouts et beaucoup d’ajustements sur les existants, ce qui en « ressenti » doit donner l’impression d’environ 150 nouvelles entrées je dirais.

A venir

Je vais continuer d’ajouter ce qui est très demandé, mais j’ai BEAUCOUP de requêtes sur tout ce qui touche aux céréales et je suis surpris par leur volume comparé au reste.

C’est un sujet effectivement assez complexe dans lequel on se perd vite car cela n’est pas très clair. Je l’avais laissé de côté pour cette raison, et aussi parce qu’à titre personnel je tolère bien les fructanes dans les céréales donc je n’adapte pas cela dans mon quotidien.

Mais je suis dessus, c’est ma priorité numéro 1 et vous aurez bientôt pas mal d’ajouts concernant le millet, l’avoine, le sarrasin, l’épeautre, le petit épeautre, la farine d’amarrante, le son d’avoine et j’en passe.

Il s’agit de bien détailler car il y a beaucoup de pièges, la farine pure d’une céréale peut être riche en fodmap, mais pas le pain fabriqué avec (en fonction de certaines conditions).

A bientôt pour un autre rapport !

Emmanuel

4 commentaires

  1. Si vous pouviez proposer des yaourts et desserts laitiers faibles en lactose car c’est pas facile de trouver des choses qu’on aime. Des marques sont sans gluten et lactose (produits laitiers, gâteaux) mais c’est un problème quand on ne les connait pas.

    • Ok c’est noté ! Oui c’est une demande récurrente, je crois que je vais m’attaquer aux yaourts et quelques produits laitiers après les céréales.
      Et un grand GRAND merci pour votre abonnement !

  2. Belle mise à jour. Je ne regrette pas mon abonnement à fodmapedia qui devient un peu le yuka du SII et donne le bon contrepoint à d’autres infos. Ainsi un ouvrage sur le SII présente comme une petite merveille la farine de coco alors que … cf. Fodmapedia. Par ailleurs, dans les futures maj farines, que penser de la farine de souchet ? et pour les alques, quid de la chlorella, de l’herbe de blé et du lithotamne, seule la spiruline, que je prends régulièrement depuis des années, semble avoir été traitée.

    • Bonjour Yvan,
      Ravi que vous ne regrettiez pas votre abonnement ! Et j’aime beaucoup votre « Yuka du SII », c’est effectivement l’idée à terme, mais on en est encore loin 😉
      Pour la farine de souchet, elle n’est malheureusement pas testée, mais les « noix » du souchet sont par contre eux faible en fodmaps, elles ont été testées. Ce qui ne suppose pas de la qualité de la farine, cela peut dépendre de comment elle est produite. Je rajouterai le souchet donc à la prochaine mise à jour ! Je n’ai pas d’infos sur les algues dont vous parlez, elles sont a priori non testées également, désolé. Tout étant une question de quantité, le risque est quand même plus faible si vous prenez quelques grammes à peine ; les rares algues testées que j’ai pu voir sont plutôt sans ou faibles en fodmaps, c’est plutôt bon signe, mais il y a toujours des surprises.

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