Vous vous trouvez sur la partie éditoriale contenant mes articles concernant les fodmaps, mais vous pouvez également consulter la base de données d’aliments fodmaps ainsi que le groupe d’entraide Facebook dédiée à la mise en place de cette alimentation.
Fodmapedia et ce blog sont le fruit de mon travail, par ici si vous voulez en savoir plus sur moi.
À qui s’adresse Fodmapedia ?
- Aux personnes atteintes d’un syndrome de l’intestin irritable (SII) essentiellement, mais ce régime intéresse également certaines personnes diagnostiquées d’une endométriose, de fibromyalgie, d’un SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle) et de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique.
- À l’entourage de ces personnes, à la presse, aux professionnels de santé qui veulent en savoir plus sur ces maladies et ce régime.
Par contre, si vous avez des troubles intestinaux et que vous n’avez pas encore consulté de gastro-entérologue, il est indispensable de commencer par cela. Un régime alimentaire spécifique n’est pas anodin, il vous faut un diagnostic fiable avant de commencer un régime faible en fodmaps.
Que pouvez-vous lire ici ?
Ce que j’aurais voulu lire quand j’ai commencé à suivre ce régime.
On peut trouver beaucoup d’articles sur internet, mais entre les références anglo-saxonnes peu adaptées à notre culture et les nombreux articles non sourcés ou truffés d’erreurs, leur lecture me laissait souvent avec plus de questions que de réponses.
Mais surtout, j’aime comprendre. Le temps que j’ai passé à creuser et à décortiquer, je vous le restitue sous la forme d’articles simples, tout en étant les plus complets possibles. J’ai donc un objectif de vulgarisation avant tout.
Par où commencer ?
- Soit par le sommaire des articles publiés.
- Mais si vous découvrez, je vous conseille de continuer la suite de cette page qui vous guidera vers les principales sections :
Les fodmaps
Je vais donc beaucoup vous parler de ces fameux fodmaps. Voici mon article qui centralise ce qu’il faut savoir les concernant :
Photo de Jason Briscoe sur Unsplash.
Les intolérances alimentaires
Quelles différences entre les intolérances alimentaires et les allergies ? Pourquoi explosent-elles depuis peu ?
Parlons lactose, gluten, fructose, mais aussi des tests permettant de les détecter, à travers une dizaine d’articles variés sur les intolérances alimentaires. Ou découvrez les fromages que l’on peut manger dans le cadre d’un régime fodmaps.
Mes listes fodmaps
Les calendriers des fruits et légumes fodmaps de saison avec leurs indications fodmaps mois par mois ainsi qu’un calendrier annuel.
Divers
- Comment avoir toute la base de données d’aliments fodmap en application mobile et pourquoi Fodmapedia est plus complète que l’application Monash FODMAP.
- Les fodmaps et le syndrome de l’intestin irritable dans la presse : une revue de presse globale qui vous permet d’en apprendre plus et d’envoyer quelques articles à votre entourage pour leur faire comprendre que votre maladie est sérieuse et le régime que vous suivez n’est pas une « mode ».
Bonne lecture !
