Mis à jour le 18 janvier 2024. Étant français, savoir si l’hiver qui approche est compatible avec les nombreux plats à base de fromages relevait pour moi de l’affaire d’état. J’avais déjà réalisé un guide du fromage fodmaps et faible en lactose, mais attaquons nous à la gastronomie désormais 😇. […]
Intolérances alimentaires
Intolérance alimentaire, allergie, hypersensitivité. Lactose, fructose… je vous explique tout pour bien comprendre et comment faire avec.
Gluten et fodmaps
Écrit par Emmanuel et mis à jour le 22 janvier 2024. Relu et approuvé par Céline Bernard, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles digestifs et formée à l’alimentation pauvre en fodmaps par l’Université de Monash. Reprenons les bases, car il y a beaucoup de confusions. Il y a des petites subtilités […]
Test respiratoire à l’hydrogène : ça marche (comment) ?
De quoi parle-t-on ? Quel est le but de ce test ? Un test respiratoire à l’hydrogène, également appelé test à l’hydrogène expiré, ou test respiratoire à l’H2, ou HBT pour Hydrogen Breath Test en anglais, est utilisé pour diagnostiquer : Comment ça marche (scientifiquement) Concrètement, on vous fait ingérer une substance […]
Tests des allergies/intolérances alimentaires : ça marche (comment) ?
Article écrit par Emmanuel et relu et validé par le Dr Chabane, de la Société Française d’Allergologie. Mis à jour en avril 2024. De quoi parle-t-on ? Des tests vendus par des laboratoires privés, quelques noms reviennent souvent : un laboratoire allemand bien implanté en France commercialisant Im….., un laboratoire […]
Quelles différences entre allergie, intolérance et hypersensibilité alimentaires ?
Il y a beaucoup de confusion sur ces termes, la différence est subtile mais importante. 1. L’allergie alimentaire Qu’est-ce qui déclenche des allergies ? Symptômes des allergies alimentaires Nombre de personnes touchées Elles sont peu courantes : environ 1 personne sur 50 sont touchées. Y a-t-il une réaction immunitaire ? […]
Intolérances et allergies alimentaires
Vaste sujet que les intolérances alimentaires ! Malheureusement, les intolérances alimentaires explosent. Alors je souhaite vous en apprendre un peu plus. Quelles différences entre les allergies, les intolérances et l’hypersensibilité ? Commençons par bien faire la différence entre les allergies alimentaires et les 2 autres, à ne pas confondre ! […]
Miels et fodmaps : tous ne sont pas interdits
Avant de parler de miel – qui est très riche en fructose – et de ceux qui sont faibles en fodmaps plus bas, il faut d’abord bien distinguer l’intolérance de la malabsorption du fructose. La fructosémie/intolérance au fructose est une intolérance héréditaire ou non au fructose, plutôt rare et qui […]
Le guide du fromage pour intolérants fodmap et lactose
Mise à jour majeure en janvier 2024 (version 3). Par « peur », beaucoup de personnes intolérantes au lactose (dont la plupart de celles souffrant d’un syndrome de l’intestin irritable ou SII) ont tendance à réduire leur consommation de fromages, voire à les éliminer purement et simplement. Cependant la teneur en lactose […]