Fodmaps

Tout comprendre sur les fodmaps. De l’explication du protocole au détails des phases d’éviction (1), phase de réintroduction (2) ou de croisière (3), comme de nombreux détails pour suivre ce régime, vous saurez tout !

Les fodmaps : tout comprendre

Que sont les FODMAPs ? C’est un acronyme, les lettres représentent à une famille d’ingrédients à éviter. En fait, tout est une histoire de glucides, des sucres, qui sont mal digérés et qui fermentent dans nos intestins. F pour fermentescibles, ce n’est pas une famille, mais c’est pour introduire que […]

Gluten et fodmaps

Reprenons les bases, car il y a beaucoup de confusions. Il y a des petites subtilités à connaître, mais en soit, c’est assez simple. Concernant les fodmaps Le régime faible en fodmaps n’a aucun rapport avec le gluten, le gluten ne fait pas partie des restrictions. Les fodmaps sont tous […]

Test respiratoire à l’hydrogène : ça marche (comment) ?

De quoi parle-t-on ? Quel est le but de ce test ? Un test respiratoire à l’hydrogène, également appelé test à l’hydrogène expiré, ou test respiratoire à l’H2, ou HBT pour Hydrogen Breath Test en anglais, est utilisé pour diagnostiquer : un SIBO (la pullulation bactérienne intestinale, ou colonisation bactérienne chronique de l’intestin […]