Vous êtes sur la page éditoriale de mes articles sur les FODMAPs. Vous pouvez également consulter la base de données d’aliments fodmaps et rejoindre le groupe d’entraide Facebook dédiée à la mise en place de cette alimentation.
Fodmapedia et ce blog sont le fruit de mon travail, par ici si vous voulez en savoir plus sur moi.
À qui s’adresse Fodmapedia ?
- Principalement aux personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII). Ce régime peut aussi intéresser celles diagnostiquées d’une endométriose, une fibromyalgie, un SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle) ou des maladies inflammatoires chroniques comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (MICI).
- Il s’adresse également à leur entourage, aux journalistes, et aux professionnels de santé qui souhaitent mieux comprendre ces pathologies et le régime FODMAP.
Cependant, si vous souffrez de troubles intestinaux sans avoir consulté de gastro-entérologue, il est crucial de commencer par un diagnostic médical. Un régime alimentaire spécifique tel que les fodmaps n’est pas anodin et doit être entrepris après un avis médical.
Que pouvez-vous lire ici ?
Ce que j’aurais aimé trouver quand j’ai commencé ce régime.
On peut trouver beaucoup d’articles sur internet, mais entre les références anglo-saxonnes peu adaptées à notre culture et les nombreux articles non sourcés ou truffés d’erreurs, leur lecture me laissait souvent avec plus de questions que de réponses.
Surtout, j’aime comprendre. Le temps que j’ai passé à explorer et à analyser, je vous le restitue sous forme d’articles simples, mais aussi complets que possible. Mon but est avant tout de vulgariser.
Par où commencer ?
- Soit par le sommaire des articles publiés.
- Mais si vous découvrez, continuez la lecture de cette page qui vous orientera vers les sections principales :
Les fodmaps
Je vais souvent évoquer ces fameux fodmaps. Voici un article qui regroupe tout ce qu’il faut savoir à leur sujet :
Photo de Jason Briscoe sur Unsplash.
Les intolérances alimentaires
Quelle est la différence entre intolérances alimentaires et allergies ? Pourquoi leur nombre augmente-t-il ?
Les intolérances alimentaires
Quelle est la différence entre intolérances alimentaires et allergies ? Pourquoi leur nombre explose-t-il ?
Parlons lactose, gluten, fructose, ainsi que les tests permettant de les détecter, à travers une dizaine d’articles variés sur les intolérances alimentaires. Ou découvrez les fromages que l’on peut manger dans le cadre d’un régime fodmaps.
Mes listes fodmaps
Les calendriers des fruits et légumes fodmaps de saison avec leurs indications fodmaps mois par mois ainsi qu’un calendrier annuel.
Divers
- Comment avoir toute la base de données d’aliments fodmap en application mobile et pourquoi Fodmapedia est plus complète que l’application Monash FODMAP.
- Les fodmaps et le syndrome de l’intestin irritable dans la presse : une revue de presse globale qui vous permet d’en apprendre plus et d’envoyer quelques articles à votre entourage pour leur faire comprendre que votre maladie est sérieuse et le régime que vous suivez n’est pas une « mode ».
Bonne lecture !
Emmanuel
